Чаще всего усталость внезапно настигает водителя. Даже если он совсем недавно чувствовал себя бодрым. Спустя некоторое время он уже чувствует сонливость и не может держать открытыми веки. Неожиданно отключается сознание, и машина начинает отклоняться в сторону обочины. Подобные провалы представляют большую опасность, если на пути водителя есть поворот. С этим связано много рисков. В первую очередь, можно запросто потерять управление. Как же минимизировать все риски и обезопасить себя ?
Здоровый сон очень важен
Как говорится в народной пословице, «клин клином вышибают». Чтобы не заснуть в неподходящий момент, нужно заранее хорошо выспаться. Необходимо поспать хотя бы полчаса, прежде чем отправляться в дорогу. Иногда на сон нет времени, а до места нужно добраться как можно быстрее. В таких ситуациях нам часто помогают дополнительные средства.
Энергетики, кофе, чай. Они выручают нас, но действуют непродолжительное время. Если пить их холодными, эффект бодрости усилится. Тёплый чай хоть и может успокоить на некоторое время, но потом только усиливает сонливость
Соки - оптимальный выбор в пути
При любых обстоятельствах энергетики не будут действовать долго. Туман в голове, учащённое сердцебиение будут только мешать. Усталость обязательно вернётся.
Нельзя пить более 2 банок энергетиков в сутки, в противном случае возникнет привыкание.
Пакетированные соки бодрят гораздо лучше энергетиков. Кислота в них вызывает раздражение вкусовых рецепторов, а само питьё жидкости активизирует работу организма.
Приносит пользую и другой важный фактор. С каждым выпитым пакетиком сока жидкость будет сильнее стремиться к выходу наружу. Сонная пелена сразу спадёт, если водитель захочет в туалет. Такой метод всегда работает, но он вреден для здоровья.
Дорожные закуски
Также, в борьбе со сном поможет поедание пищи. Головной мозг активизируется во время поглощения еды и запускает в организме человека различные процессы. В таких условиях сон сразу же пропадёт. Некоторые предпочитают запасаться разными снэками, например бутербродами. Но это приносит значимый вред фигуре. В этой ситуации семечки или орешки отлично подойдут для перекуса.
Однако, не стоит ограничиваться только ими. Можно взять в дорогу побольше леденцов с кислинкой, сушёных фруктов или сухариков. Риск набора лишнего веса снизится. Более того, приятный аромат семечек или сухофруктов непременно вызовет аппетит и поможет перебороть сонливость.
Беседы с пассажирами
Увлекательный разговор никогда не даст вам заскучать. Если в салоне автомобиля кроме вас есть попутчик, попробуйте завести с ним беседу на деликатные темы. Самое главное, чтобы общение не свелось к сплошному монологу пассажира. Водителю тоже нужно поддерживать разговор и выражать своё мнение.
В том случае, если попутчика рядом нет, можно попробовать подвезти автостопщиков и разговориться с ними. Ехать будет намного веселее.
Пассажирам ни в коем случае нельзя спать, их вид утомляет ещё сильнее. Такая ситуация может стать смертельно опасной.
Если попутчика найти не удалось, можно подпевать артистам на радио. Дремота пропадёт, если активно артикулировать и непрерывно петь.
